Развлечение. Активно отдохнуть

Активный отдых. Новосибирск

Современный ритм жизни заставляет нас крутиться как белка в колесе. Работа поглощает нас все больше с день за днем и каждый вечер у нас одно желание – скорее принять горизонтальное положение. На вопрос «как вы представляете свой лучший отдых?», большинство опрашиваемых отвечают «на диване перед телевизором». Лишь единицы задумываются, к каким последствиям рано или поздно приведет такой режим. Среди них:

— ожирение;

— заболевания сердечно-сосудистой системы;

— сбои в работе опорно-двигательного аппарата;

— понижение умственной активности;

— упадок сил, снижение жизненного тонуса и др.

Но стоит задуматься, неужели именно на работе или на диване стоит провести большую часть своей жизни? Почему бы не попробовать изменить привычный ритм и отдать предпочтение активному отдыху?

Активным принято считать отдых, при котором организм получает физическую нагрузку. Это может быть тренировка в спортивном клубе, прогулка на свежем воздухе, бег трусцой по окрестностям, а в зимнюю пору года – катание на коньках, лыжная ходьба и т.п. Так же к активному времяпровождению относят все виды экстремального туризма: скалолазание, мототуризм, рафтинг и т.д.

Преимуществ активного отдыха над просмотром телевизора огромное множество.

Во-первых – это отличная возможность привести в порядок свое тело, ведь кислород, поступающий в организм во время пребывания на свежем воздухе, активизирует работу всех систем и органов. Вы сразу заметите улучшение мозговой активности, бодрость, а спустя некоторое время на вас снова застегнутся любимые джинсы.

Во-вторых, отдыхая активно, вы укрепите свое здоровье. Максимальное количество кислорода, которое вы получите, пребывая на природе, поспособствует вашему здоровому сну, а хороший сон и активизация работы организма всегда благотворно сказываются на самочувствии.

В-третьих, посещение фитнес-клуба, бассейна, поездки загород – это новые знакомства с интересными людьми, которые могут быть для вас весьма полезны.

Любая предложенная разновидность спорта способна творить чудеса с нервной системой человека. Уже после первого занятия вы заметите, как голова очищается от негатива и ненужной информации, возникают новые идеи, планы на светлое будущее, вы станете более устойчивым к стрессам и найдете решение большинства проблем.

Если объектом активного отдыха вы выберете долгие пешие прогулки по паркам и скверам, единение с природой поможет обрести внутренний баланс, психическое равновесие, душевный покой. Так же вы сможете расширить свои познания о достопримечательностях, которые вас окружают.

Хочется отметить, что классифицируя любителей отдыхать путем смены деятельности по гендерному признаку, женщины гораздо превалируют над мужчинами. Вывод один – брать своих любимых мужчин, будь то мужья, сыновья, папы или братья, и устраивать совместное активное времяпровождение, ведь диван и телевизор никуда не денутся, но они никогда не дадут вам такую же массу позитива и заряда жизненной энергией, как хорошо организованный отдых вне зоны комфорта.

Не забудьте рассказать где Вы активно отдыхаете в Новосибирске.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *